中暑症狀有哪些？

中暑可能出現體溫明顯升高、皮膚乾熱或發紅、心跳加快、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐。若同時出現意識混亂、步態不穩、抽搐或昏迷，屬於緊急警訊，應立刻撥打 119。

熱衰竭和中暑差在哪？

熱衰竭常見大量流汗、頭暈、頭痛、噁心、無力或快暈倒，通常意識仍清楚。中暑較嚴重，常見高體溫合併意識改變、抽搐或昏迷，不能只在家休息觀察。

先離開高溫環境，到陰涼或有冷氣處休息，鬆開衣物、用水噴濕或擦拭身體並搧風降溫，也可在頸部、腋下、鼠蹊部協助降溫。若狀況未改善，或有意識不清等情形，立即送醫或撥打 119。

人清醒、能正常吞嚥時，可少量補充水分或含電解質飲品。若已意識不清、持續嘔吐、昏睡或無法吞嚥，不要勉強餵水，以免嗆到，應優先送醫。

不一定。有人在熱傷害過程中仍會大量流汗，因此不能只看有沒有流汗判斷。比起單一症狀，更要注意體溫是否升高、是否頭暈噁心，以及精神狀態是否異常。

出現意識混亂、昏倒、抽搐、呼吸困難、持續嘔吐、無法喝水，或降溫後仍沒有改善時，都應盡快就醫。高體溫合併意識改變時，應直接撥打 119。

先看答案：
高溫後出現頭暈、噁心、大量流汗與全身無力，可能是熱衰竭；若合併意識混亂、昏倒、抽搐，或皮膚又熱又乾，應視為緊急狀況，先協助降溫並立刻撥打 119。

夏天在外面走一段路、騎機車、運動、搬東西，回家後突然覺得頭很暈、胃不舒服、全身沒力，很多人第一反應是「是不是中暑了」。但中暑和熱衰竭不完全一樣，處理上最重要的差別，在於當下意識是否清楚。

熱衰竭常發生在高溫環境下大量流汗、水分與電解質流失之後。人通常仍然清醒，但可能明顯口渴、疲倦、頭暈、頭痛、噁心、臉色蒼白或覺得心跳很快。

中暑則是更嚴重的熱傷害。當身體調節體溫的能力失常，可能出現皮膚燥熱、意識混亂、答非所問、抽搐或昏迷。這時候不能只靠休息等待，也不要強行灌水。

是否流汗不能單獨作為判斷依據。重點是觀察對方有沒有變得反應遲鈍、講話不對勁、站不穩，或無法正常喝水。
夏日高溫外出後，在陰涼處休息喝水補充水分的情境

熱傷害不只發生在曝曬的地方。悶熱、不通風、濕度高的室內，加上長時間活動、穿著不透氣衣物，身體同樣可能來不及散熱。像是在沒有冷氣的廚房忙了一段時間、室內運動後一直沒有補水，或帶孩子外出又一路趕行程，都可能讓不適慢慢累積。

所以夏天覺得不舒服時，不要只看自己有沒有曬到太陽，也要回想當天是否長時間處在熱、悶、濕的環境。

如果不適者出現意識不清、昏倒、抽搐、持續嘔吐、無法喝水，或離開高溫環境並降溫後仍沒有改善，請直接尋求緊急醫療協助。中暑不是一般發燒，退燒藥也不能解決體溫調節失常的問題。

出門前先準備水，行程中安排休息與陰涼處停留，比不舒服後才猛灌一整瓶飲料更實際。若活動時間長、流汗明顯，可依自身狀況補充水分與電解質；含酒精、過甜或大量咖啡因的飲品，並不適合作為高溫活動時的主要補水來源。

高溫天氣裡，最重要的不是撐到行程結束，而是及早發現身體已經不對勁。當意識或行動出現異常，先求助，比繼續觀察更安全。